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★雨∮愛☆窗外的天氣 就像是 你多變的表情下雨了 雨陪我哭泣看不清 我也不關鍵字行銷想看清離開你 我安靜的抽離不忍揭曉的劇情我的淚流在心裡 學會放棄聽雨的聲網路行銷音 一滴滴清晰你的呼吸像雨滴滲入我的愛裡真希望雨能下不停讓想念繼續 讓愛關鍵字排名變透明我愛上給我勇氣的 Rainie love窗外的雨滴 一滴滴累積屋內的濕氣像儲長灘島存愛你的記憶真希望雨能下不停雨愛的秘密 能一直延續我相信我將會看到 彩虹吳哥窟的美麗冷冷的空氣很窒息 我無法呼吸 一萬顆雨滴的距離很徹底 讓愛消失無息帛琉離開你 我安靜的抽離 不忍揭曉的劇情我的淚流在心裡 學會放棄窗外的雨滴 一宜蘭民宿滴滴累積屋內的濕氣像儲存愛你的記憶真希望雨能下不停雨愛的秘密 能一直延商務中心續我相信我將會看到 彩虹的美麗

你心目中的最佳養老方式是？你擔心自己的老年生活嗎591？生小孩的人愈來愈愈少，就算生了也不敢指望「養兒術後面膜防老」；人的平均壽命愈來愈長，退休年齡卻不見得延婚禮顧問後，從退休無收入到離開人世的平均年齡，大概至少還房屋買賣15年以上，偏偏理財專家一直「警告」大家，要存上千膠原蛋白萬才足以維持目前的生活，天啊！養老，真的有這麼難賣屋？被棄養的老人、被迫拾荒或乞討維生的老人、居無定買屋所的老人、貧病交迫的老人….我們誰都不忍心看，也網路行銷害怕有天變成那樣。你想過你的養老生活要如何準備嗎會場佈置？努力工作存錢、連小孩都不敢生、買很多保險、還是關鍵字排名….？

男人的健康好習慣 常用剃須刀 　　刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。刮胡子會刺找房子激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。　　少吃點，多記點　　少攝入點熱量有助於減少炎癥的發燒烤生幾率，而發炎會導致人的認知能力下降。最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來每天攝入2500卡開幕活動路裡，那麼最好減掉750卡路裡。　　睡眠多，臉不老　　長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周太平洋房屋肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。　　酒店工作經常鍛煉　　每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。　　心跳慢，壽命長　房地產　人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。　　訓練大腦　　做做『腦筋急澎湖民宿轉彎』等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。　　維生素A除眼紋　　租辦公室新研究發現，維生素A有助於產生新的膠原蛋白，除皺效果好。　　多吃菠菜長肌肉　　男人肌肉發關鍵字行銷達，看起來更年輕。吃菠菜可以促進蛋白質合成，有助於肌肉生長。另外，吃菠菜還能防止骨質疏松房屋買賣。 

          一篇啟人深省的演講稿（請耐心看完，尤其是有小朋友在讀幼稚園的家長） 各位小朋友的家長大家好。 跟各位一樣，我的小孩今年剛進幼稚園。第一天帶他到學校，在我們大人離開的時候，看他眼淚都快掉出來了。如果我是他，我也會嚎啕大哭，不過我哭的原因跟他不太一樣。我哭的原因是從此之後，就在踏入幼稚園教室這個時刻起算，面對的是短則十幾年，長則幾十年的學校生活。能夠每天無憂無慮在家裡玩玩具、吃飽睡、睡飽吃、四處閒晃的快樂日子到此結束，從此以後每天要早睡早起、要跟老師同學整天坐在教室裡，然後寫作業、考試這些東西一個個就冒出來了。進了學校、混進人群中，你再也不是在家裡三千寵愛集於一身的神奇寶貝，要獲得老師的寵愛、同儕的認同，就得表現良好、討人喜愛，跟在家裡面打個滾、跺個腳，玩具、糖果就送上門來的待遇完全是兩回事。 如果是我，知道接下來面對的是什麼，我一定比所有第一天上學的小朋友都哭得更傷心。不過大家可能心裡有個懷疑，我跟大家一樣，小孩剛進幼稚園，所以應該也沒有什麼經驗，又不是什麼幼兒教育專家，怎麼有資格站在這裡跟大家演講？這點請大家放心，不懂的事情我絕對不敢吹牛。今天我要跟大家分享的內容很簡單，我想講的重點只有兩個：一個是「不要學電腦」，另外一個是「不要學英文」。對於這兩個主題我應該還不算班門弄斧，電腦算是我的本行，在研究所學的是這個，也靠這個工作賺錢了快十年；我的英文也應該還算不錯，至少回英文email跟人吵架沒有問題，或是可以隨時上台跟一堆老外做簡報，還能從頭到尾笑聲不斷，最後大家還起立鼓掌叫好。所以針對這兩個主題，相信我還可以給大家一些有用的資訊。況且大家每天看報紙看電視，不三不四記者的報導、亂七八糟的談話節目都在花時間看?訂做禮服F，我相信我的東西一定比他們要有水準得多。 我們先來看看坊間的幼稚園廣告，英文和電腦應該是兩個宣傳的重點。只要打出「全英文學習環境」的招牌，每個月學費加個萬把塊不是問題。如果又是外籍教師授課，跟「貨真價實俄羅斯金絲貓為您服務」的意思一樣，費用還可以往上加。電腦教學也是一樣，強調有電腦教室、會用電腦畫畫，又可以加個幾千塊。如果是又有用電腦英文教學軟體，那真是金剛合體、雙效合一，每個月的學費絕對就比大學剛畢業的社會新鮮人的薪水還要高。 大家都知道，賺小孩子的錢最容易，因為現在的爸媽都很捨得把錢花在寶貝兒子、女兒身上，所以這些不肖業者才會如此肆無忌憚。但是，各位偉大的爸爸媽媽們，如果花大筆的錢對孩子有好處，當然很好，但要是花了錢又對小孩有害，是不是賠了夫人又折兵，當冤大頭又花錢找罪受？我認為給幼稚園的小朋友學英文跟學電腦，就是在花錢找罪受，對孩子未來的發展不但沒有幫助，反而會害了他們。 我先從學電腦談起。電腦其實是個笨東西講到電腦，一般人的感覺都好像是很了不起的東西。中國大陸的專有名詞翻譯很多都跟我們不一樣，有些真的翻得很好笑，例如軟體設計裡的物件導向（Object Oriented），他們翻成「對象面向」，迪士尼卡通的白雪公主（Snow White）翻成「雪姑七友」）；但是至少有一個重要的名詞對岸比我們翻得好多了，就是「Computer」這個字，人家就直接翻成「計算機」，我們卻翻成深不可測的「電腦」。「電腦」給了我們太多不實的想像，好像這台機器就真的跟人腦一樣，或是跟電影裡的電腦一樣，聰明絕頂還有人性。所以會「玩電腦」是很酷的事情，所以「學電腦」是如此地重要， 租辦公室小孩子要趁早學，不要輸在起跑點上。但是學過最基本的計算機概論的人都知道，所謂的電腦其實是很笨的東西。它認得的數字只有兩個－－就是0與1，簡單來講就是開和關兩種。因為電腦只懂0和1，所以所有的數字都是轉換成只用到0和1的二進位來做計算。電腦之所以好用是因為它的運算速度很快，所以雖然方法笨，但是可以很快算出結果。所有我們看到那些新奇好用的電腦應用系統，其實都是勞苦功高的程式設計師們的傑作。電腦本身是一隻笨牛，程式設計師下一道指令就好像是揮一下鞭子，這隻笨牛才懂得走一步。所以真正聰明的是我們人類，是我們指揮電腦去執行這些千變萬化的動作。電腦只是工具，我們可以利用它來做很多事。就好比筷子是工具，我們利用它來吃很多東西，但沒有人會去崇拜筷子，所以大家也不必去崇拜電腦。 因此，不必急著學電腦的原因實在太簡單了，因為這種技術等到要用的時候花一點點時間去學就會了。像我的兒子，一直到一歲多頭髮還長得很稀疏，牙齒也沒長出幾顆。我太太當時曾經擔心他頭髮和牙齒長得太慢，我就跟她說： 「妳到任何一間小學看看，找找看有哪一個小孩是光頭或是沒牙齒的。」 我的意思是這些東西遲早都一定會長出來，根本不用著急。學電腦也是一樣，它只是一個工具，學一、兩下就會了。孩子這麼小就急著讓他學，等到長大了每一個人遲早都會這些東西，早學頂多只是現在可以在客人面前炫耀，但是隨之而來的害處要遠大於這些一時的虛榮。 首先，幼兒用電腦對身體健康有害。先來看我們大人好了，電腦螢幕看久了眼睛會累、會乾澀、會頭昏眼花；然後滑鼠、鍵盤用久了會肩膀痠痛，手臂、手肘加手指痠痛，這種疾病的正式名稱叫做RSI（Repetitive St 住商房屋rain Injury），中文翻成重複施力傷害，包括手腕神經壓迫症、脊椎神經傷害、頸部和腰部痠痛等等；傳統的螢幕顯示器有輻射線，現在的液晶螢幕照樣有光點閃爍造成的眼睛疲勞。大人覺得不舒服會自動休息、自動去看醫生，但是小孩子玩得高興很可能就不理它了。而且現有的電腦設備都是根據大人的體型來設計的，什麼人體工學電腦椅、人體工學滑鼠加鍵盤，都是大人的尺寸。然後螢幕擺放的高度和角度，很少因為要給小孩子用特別來做調整。小朋友發育還不完全，這時候就用這些高科技的產品來操他們，真是非常殘忍的事。我常常看到小朋友仰著頭、拉長脖子、目不轉睛盯著電腦螢幕，小手用力地推著滑鼠、小手指吃力地按著滑鼠按鍵，按一下都很費力了，有時候還得「雙擊」，就是很快按兩下，這樣操下去對肌肉發展有好處嗎？對骨骼生長有好處嗎？對視力發展有好處嗎？看到這種情景真是叫人痛心。然後，太早用電腦會阻礙學習。我們回想在學習過程中，大部分重要的知識，不 管是靠 老師講解或是靠自修，大都是從書本上得來的。所以自己從書本上的文字、圖片上學習的能力是很重要的。我們看看這些小孩子所謂玩電腦是在玩些什麼，除了電腦遊戲以外，就是那些所謂「益智性」的所謂幼教光碟。這些「益智性」的教學軟體也是設計的跟遊戲一樣，有可愛的造型和炫麗的聲光果，目的是要孩子們「從遊戲中學習」。比如說學ㄅㄆㄇ，最後還是跟Hello Kitty一起跳來跳去；或是學123，最後還是跟天線寶寶一起爬山、翻滾。 有句話叫做「由儉入奢易，由奢返儉難」，這個道理用在學習上也是一樣。在一開始學習的時候，就讓他們習慣這種嘻嘻哈哈、聲光炫麗的學習方式，是不是以後學每樣東西都得像這樣生動好玩才能學？我一 酒店打工直認為從圖片培養想像力，然後培養從文字閱讀中獲得樂趣的能力是很重要的。 所以我認為，不管是從幼兒身體健康的觀點，或是心智成長和學習能力的培養方面，給幼稚園的小朋友用電腦並不是明智之舉。我知道很多家長很喜歡這種幼教軟體，因為小孩子會喜歡玩，所以在家裡面可以隨時打開電腦讓他玩上一陣子。相信有小孩的人都知道這代表了什麼，就是小孩可以自己玩，不會來煩我們，大人們就可以做自己的事，所以這是多麼偉大的發明。小孩都喜歡看電視，但整天看「迪士尼頻道」或是「東森幼幼台」也有看煩的時候，現在又有這些電腦幼教軟體，電視看累了就來玩電腦，從電視螢幕前面搬到電腦螢幕前面，還可以贏得「學電腦」的美名，對家長們來說是多麼方便又美好的事。 我想講幾句重話，不想陪小孩、懶得自己教小孩，就不要生小孩。既然已經生了，就要花時間去陪他，自己去教他。不是小時候丟給要花錢的菲傭或是不必花錢的阿公、阿嬤，長大一點就丟給幼稚園老師，或是乾脆把小孩擺到電視螢幕或是電腦螢幕前面，然後自己就沒事了。 我自認還算是個稱職、有經驗的資訊從業人員，所以請大家認真思考我的話。電腦操作這些技巧只不過是雕蟲小技，操作滑鼠、開關視窗、點選主選單，還有最傷手指肌肉的「雙擊」等等，都是沒什麼大不了的東西。另外像是製作文件、簡報資料等工作，也都是按表操課的一般技術，智商再低都學得會。拿「會用電腦打報告」、「會上網看網站」這種東西來炫耀，實在會笑掉人家的大牙。 我要強調的是，電腦是很重要沒錯。我自己就是在資訊界工作，使用電腦是各行各業每一個人都必備的技能。但是使用電腦這種工具的能力要培養非常容易，可以說要用到的時候再來學都來得及。小朋友們可以做的事情很多、 酒店打工可以玩的東西很多，學電腦可以等長大一點再來。況且現在急著學，學到的也不是什麼了不起的東西。打電動、上網每個人都會，中文打字、用電腦畫圖，甚至做投影片當報告，這些哪一個是不得了的東西？大家想想，中文打字最快的、創世界紀錄的，都是出自哪些了不起的學校的學生？所以這些是了不起的技術嗎？我現在都還是用這個奇笨無比的微軟新注音輸入法，照樣可以打完整篇文章。這些沒什麼學問的東西就這麼急呼呼要小朋友們去學，到底是為了什麼？ 英文有這麼嚴重嗎？ 再來談談學英文。我的意見也是很簡單，就是幼稚園的小朋友不必急著學英文。前陣子在電視上看到一個廣告，一個戴眼鏡、乾瘦的男孩搖頭晃腦，身體劇烈擺動，用誇張的手勢和語調進行英文演講。這原來是一家知名兒童英語班的廣告，記得它的旁白好像是「這個孩子為什麼這麼優秀」，可是我的感覺卻是「這個孩子為什麼這麼惹人厭」。小時候如果班上有這種同學，不召集兄弟們每天照三餐修理他才怪。為了練英文弄成這副德性，人緣又不好，實在是划不來。 問題是「有這麼嚴重嗎？」學英文一定得搞成這樣嗎？看美國人講話，沒人像這樣誇張吧。學習另外一種語言，應該不是這麼嚴重的事吧。相信現在大家都有共識，就是新一代的中文程度越來越差。沒有閱讀興趣，閱讀能力下降，寫作能力當然也跟著變爛。滿嘴可以稀哩呼嚕講個不停，卻不知所云，一拿起筆就像拿鋤頭千斤重，連寫通順的文句都有問題。接下來如果從幼兒就開始教英文，以後他們的中文程度會更差。因為學習的時間就是這些，要學的東西越多，當然就瓜分掉原來學習項目的時間。 我見過很多電腦程式設計師，自稱會很多種不同的程式語言，但是後來我們發現這些人對每種程式語言都只懂得皮毛，雖然看起來會很多，履歷表列 賣房子 出來滿滿一大段，不過只會寫很簡單的程式，進階的運用根本沒辦法。真正的高手有的只會一、兩種程式語言，但是鑽研得很深，所以可以運用自如、無所不能。相信任何公司要找人，都會要找後者。而且我們都知道，只要已經熟透某一種程式語言，要再學一個新的程式語言就不是難事。我認為學人類的自然語言也是一樣的道理，總得先有一種語言的基礎，再來學第二、第三種語言。這樣對本國語言、文字的運用已經嫻熟，看得懂艱深的文字，寫得出通順、優美的文句，以這個為基礎來學外國語，才能學得好。不然每種語言都懂得很膚淺，就好像只會用多國語言來說你好、再見、吃飽沒，我們要培養的就是這樣的下一代嗎？幼稚園還好，過一、兩年開始唸小學，大家就會親身體驗這些所謂教改學者的可怕。 應該很多人都知道美國人的數學程度很差，不過大家可能很難想像到底有多差。我曾經參與過一個開發美國學生數學教學軟體的專案，他們的大學申請入學是根據一個叫做SAT的考試，裡面有數學這一科，它的數學程度就甚至比我們當時國中數學還簡單。一元一次方程式、二元一次方程式、最基本的圖形幾何，就是這樣而已。所以說我們的國中生數學程度就比他們的高中畢業生還好，事實就是如此。但是現在我們的數學教材一直修改，目標竟然是要和美國的教法看齊。像是不必背九九乘法、要用加法來算乘法、用減法來算除法，搞得中小學老師們無所適從。這種新數學搞到最後發現中小學老師們叫苦連天、學生叫苦連天、家長們也叫苦連天，唯一因為這些建構數學受益的人，竟然正是那幾個始作俑者的教改學者。他們可以打著建構數學的招牌在外面開班授課，更厲害的是他們不只教學生，還可以開另外一種班，教家長怎麼回去教小孩。本來教改是要讓學生減輕補習壓力的，結果反而讓家長也有補習壓力，讓這 房地產幾個大學教授們賺得更過癮。 反正這些半吊子學者的理想，就是要把台灣的小朋友都教成像美國人。英文能力要跟美國小孩一樣好，數學能力要和美國小孩一樣爛。等上了高中、大學，因為要讀原文書，所以非得看懂英文才行；在工作上要跟外國人溝通，所以非得會講英文才行。但是幼稚園的小朋友們為什麼非得要學英文？為什麼非得要跟老外聊天？有的小孩連台灣話、客家話都不會講，跟阿祖、阿公、阿嬤都沒辦法溝通了，還要急著去跟老外打屁？ 大家說要儘早學英文，因為現在英文是國際語言，美國是世界強權。所以能夠越早學英文，就能從小就開始像美國人，長大之後才不會輸給別人。但是所謂的「美國人」，真的就是這麼優秀的民族嗎？我們就得樣樣跟他們看齊嗎？ 我不知道大家有沒有看過美國的一些現場討論的節目，如果有看過，您就會知道一般美國人的水準有多差。我們的電視台也有很多Call-in節目，或是像全民開講那種主持人煽風點火、來賓和觀眾吵成一團的現場節目。您以為這種節目夠沒水準了吧？其實不然，如果跟美國的現場討論節目相比，我們這些還算是水準不錯了。美國收視率高的這類節目像是「Jerry Springer」、「Maury Povich」等等（這些節目名稱都是用主持人的名字）。我們的這類型節目討論的主題不外乎是阿扁總統又講了什麼話、然後對岸的老共又生氣了等等，這些雖然無聊，不過至少是和國家大事或公眾事務扯上一點關係。但是美國那些節目討論的題目不外乎像是「我 和我 太太所有姊妹上過床」，或是像「我男朋友在拉皮條」這種題目。每集都會邀請號稱有切身經驗的人當特別來賓，先是台上來賓對罵，然後開始讓台下觀眾問問題，台上台下互相叫囂，常常還會上演全武行，不分台上台下扭打成一團。像這樣的節目收視率很高，由此就可以看出美國平常老百姓的水準。 「美國」之所以 設計裝潢能夠成為世界強權，最重要的因素是它成為自由的象徵，能夠兼容並包，吸引世界各國的菁英融入這個國家。所謂「美國夢」，代表沒有不可能的事。所以我們看看美國各個學術領域的菁英，大家可以發現很多人的姓氏都不是我們一般熟悉的美國姓氏，因為大部分傑出的學者都是非美國本地人。歐洲各國去的、以色列去的、印度去的、日本、中國、台灣去的…… 這些「外來政權」組成美國最傲人的菁英階層，而原本土生土長的美國人裡面，愚夫愚婦佔的比例非常高。所以如果從小到大就接受美國那一套教育體系，很容易就培養出我們熟悉的美國學生：數學很爛、井底之蛙、然後又夜郎自大。他們學的就是所謂的「新數學」，就是那種不用背九九乘法、然後用分組討論的方式來學習的「新數學」。然後那些從世界各國移民美國的頂尖學者之所以能有這樣的學術成就，都是從小時候學「舊數學」一步一步培養出來的。美國學生現在要急起直追，要跟日本、韓國，還有我們的數學教學來學習，反倒是我們要去學人家失敗的東西，這不是很好笑嗎？ 我的舅舅是研究美國教育的專家。每次他談到目前台灣的教育改革，都是捶胸頓足、頭嘆息。講到為什麼這些學者專家會做出這樣的決策，他的結論我覺得非常有道理。他跟我說我們這些學者大都是留學美國的，依這些人的年紀，在美國唸書的時候當時正是這種新數學盛行的年代。雖然後來新數學造成全美學生數學能力低落，並且在現在逐漸受到質疑、修正，但是這些鍍金回來的學者記得的還是當時那一套。他告訴我一句話，「聰明的人留學是去學做學問的方法，笨蛋去留學只學了當 時 老師教的內容」。所以當時去學了新數學回來，到現在還是只會這一套。 語文只是一個工具，更重要的是具備某一個專業領域的知識。比如說要跟美國人進行貿易談判，即使英文再好，如果沒有國際貿易這方面的專業知識，根本輪 好房網不到你上場。像進了大學都要讀原文教科書，英文再好只是基本功夫，困難的是去了解數學、物理、政治學這些學科的內容。如果會的只是英文本身，那未來的發展還是很有限。看看以前吹捧得多麼厲害的什麼英文小魔女，托福考滿分還出國留學當了哈佛小魔女，最後回來不過只是在電視上穿得花枝招展教小朋友英文；搞了半天，到最後也不過如此而已。所以我覺得，實在不必急著讓小朋友學英文。取個英文名字好玩就可以了，像我兒子在迷「建築師巴布」的時候就要叫自己Bob，帶他去電影院看完「一家之鼠」就馬上要改名為Stuart，另外他還會講一個完整的英文句子－－「Luke，I am your father」，這是他看星際大戰學來的。就是這樣，這就是他到目前為止的英文程度。 不過我很有自信，等長大後他的英文程度一定不會輸給現在那些搖頭晃腦、自稱哈利波特的假洋鬼子。現在只要他愛看書、能夠專心、坐得住就可以了。英文方面，雖然成串英文聽不懂，只要知道那是外國人在講話，不是狗在叫，這樣就行了。該學的時候再來學，在幼稚園的時候只要和同學相處融洽、上課乖乖坐著專心聽講，知道「上學」是怎麼一回事，只要這幾項沒有問題，為父的我就心滿意足了。 總而言之，我們都知道現在競爭有多激烈，但是請大家把幼稚園當成最後一片淨土，不要讓那些無謂的壓力這麼早就壓到小朋友身上。有些東西太早學反而會揠苗助長，雖然一時看起來很風光，但是長期來看對小孩有害無益。 最後，希望我們都能在小孩進小學之前，跟我們的千 金 小姐、千金少爺一起享受幼稚園這一段難得輕鬆快樂的學校時光。祝各位偉大的家長們身體健康，小朋友們也身體健康，不要老是到幼稚園沒學到什麼，只會把感冒帶回家。我就講到這裡，謝謝大家。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 保濕面膜  .

          宜蘭民宿葛瑞絲~ 民宿記事~羅東運動公園迷人的獨角仙0620 週五的下午時分~媽媽在上班~爸?租屋網芒帶著?居酒屋鄐l先來~ 小兒子一到葛瑞絲~什麼都不 面膜想~只想去運動公園找獨角仙~ 原來~從小~爸爸常帶著小帥哥到公園?借貸怋一棵一棵樹的尋找著~ 這次收獲不錯呦~ 聽說還蠻多的~~在樹上~ 晚上跟葛瑞絲借了手電筒 票貼~爸爸跟小帥哥 又去找了一次~ 看著小帥哥 開心認真的臉~ 害我高興的握不住相機~ 心裡想~我能住在森林旁邊真 結婚是幸福~ 第二天下午~他們父子倆 又回到公園 ~ 把這些小動物~又放回原來的樹上~ 讓他們回到生長的地方~ 爸爸告訴兒子~我們下次再回來找他 591們~ 我在葛瑞絲 ~~~住宜蘭民宿吃宜蘭美食羅東民宿逛羅東夜市玩羅東運動公園冬山河親水公園宜蘭民宿羅東民宿礁溪溫泉經雪山隧道去宜蘭民宿武荖坑風景區住宜蘭民宿羅東 花蓮民宿夜市宜蘭地圖找羅東地圖好吃小吃找民宿都在這 近羅東夜市去冬山河親水公園跟傳統藝術中心或武荖坑風景區也不遠還有太平山\新寮瀑布\梅花湖\蘇澳冷泉與南方澳跟礁溪溫泉都很?膠原蛋白隢K~  .

          三大抗疏鬆果 蔬菜界三大抗骨質疏鬆高手!!!!! 女人一旦沒骨氣，骨質疏鬆就上門，除了補充鈣片、喝牛奶之外， 妳知道連蔬菜都有抗骨鬆的好本事嗎？ 抗骨鬆高手一：洋蔥 過去我們只知道洋蔥具有殺菌以及增加免疫力的 酒肉朋友效果，現在瑞士的研究發現，停經後的婦女經常食用洋蔥可以有效阻止骨骼中的鈣質流失，預防骨質疏鬆；國際知名的權威期刊《自?酒店兼職M》更提出最新研究報告，指出洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。 ★保骨力 阻止鈣質流失。 ★食用注意事項 洋蔥內有揮發性硫化物，食用過量可 部落格能會有脹氣的情況。 ★選購與保存 選購時應該選擇球體完整、外觀沒有腐爛、傷痕、龜裂者為佳。 保存方面，沒去皮的洋蔥不耐寒，擺在陰涼的通風處保存即可，如果是切開過的洋蔥，則宜放在冰箱冷藏，並且盡速食?部落格峞C 抗骨鬆高手二：茭白筍 許多人看到筊白筍上的黑點會挑過不吃，以為是壞了，其實這些小黑點正是茭白筍可以抗骨鬆的重點，這些黑點是一種名為「菰黑穗菌」的真菌類，對於一些代謝有正面的效果，可以延緩骨質的老化。 部落格★保骨力 延緩骨質老化。 ★注意事項 筊白筍為涼性蔬菜，女性經期前後與體虛患者不宜食用；此外，筊白筍也有豐富草酸鹽，腎功能衰退、泌尿道結石患者需禁食。 ★選購與保存 飽滿的筊白筍代表水分充足，筍身直、筍皮光滑的的筊白筍筍肉?591遄A如果是筍身扁瘦、彎曲、形狀不完整的則口感較差；另外，頂端筍殼過綠或是筍白部分為青綠色的，代表筊白筍已經老化，口感不佳。 保存方面，如果不是馬上烹調，建議買回來時不要剝掉外殼，先用報紙包住再套入 591塑膠袋後放入冰箱，約可保存四天。抗骨鬆高手三：高麗菜高麗菜因為營養價值有如菜中的高麗參而得名。高麗菜之所以有抗骨鬆的效果來自當中的維生素Ｋ，骨骼的保健除了需要鈣質之外，還需要多種營養素來幫助骨骼的新陳代謝，維生素Ｋ就是其中一種 室內設計，維生素Ｋ可以幫助鈣質、維生素Ｄ的吸收，是預防骨質疏鬆不可或缺的營養素。 ★保骨力 幫助鈣質、維生素Ｄ吸收。 ★注意事項 高麗菜清洗時要一葉一葉摘下來用水清洗，以免蟲卵隱藏在內葉。 ★選購與保存 選購時要選有重量、整顆完整無破裂、斑點的為佳。 保存 有巢氏房屋 方面，建議買回來後將最外面的兩、三葉深綠色葉片剝除，再用來包住沒有使用完的高麗菜，或是用白報紙包裹後，放在陰涼通風處或冰箱冷藏室保存。   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! G2000  .

          北部三天二夜旅遊樂之一~平溪車站.十分車站.靜安吊橋.十分瀑布.九份老街.黃金博物館.陽明山菁山遊憩區.冷水坑遊憩區.擎天崗.天母夜景100/7/14(第一天) 7/14凌晨3:30出發前往台北...........................一定有人覺得我們家太瘋狂了!! 但只有這樣，我們才有許多時間可以玩很多地方............ 好久沒有到台北了!!每次去宜蘭都只有經過..................但5年了吧!!不知道台北是否有下雨啊??????? 希望我們在台北的三天都能是好天氣......................... 在中山高看見的清晨天空.................................. 夾帶霧氣的河道與山嵐.................... 房屋二胎... 早上6:39到泰安服務區休息一下..........Anne和Vanness也起床了!! 我們今天行程的第一站是 ( 平溪車站 )........................... 經過 ( 石碇 ) 好大的茶壺....................... 1. ( 平溪車站 )...........................平溪車站 位於新北市平溪鎮嶺腳村中華街上，是平溪支線鐵路的大站，早期稱為石底站，由於車站的地理位置恰在基隆河上游，水流緩緩而下因此改稱「平溪」!! 緊臨車站旁有個天燈故事館............................... 我們在這買了小 租屋吊飾.......服務員還拿出印章讓我們蓋.....留下紀念的圖案!! Vanness很喜歡火車..................很堅持要看到火車才要離開............... 等了10分鐘左右，火車來了........................................... 接著我們前往下一站............... 2.( 十分車站 )...............火車從身旁過................... 「平溪天燈」幾乎已經是天燈活動的代名詞，其實更準確的說，天燈的發源地應該是在十分。 回溯此處的礦業歷史，十分堪稱開發最早，也是最大規模的聚落，古稱「十分寮」，擁有廣闊的河階台 設計裝潢地與便利的交通，還有一座號稱「台灣尼加拉瀑布」的「十分瀑布」。 這裡是一個車站與老街連成一條街的景點也是特點，全台唯一火車、鐵軌從自家門前過的景象，這裡有許多的天燈工藝品店。 3.( 十分放天燈)............................ 而我從來沒有放過天燈....問了老闆.....老闆說這裡的天燈只有早上和晚上才有施放意義...... 所以papa主動跟我們說: 來放天燈吧!!我們挑了一個紫色的.....開始寫上祝福的話與祈求..............看他們有多認真!!! 完成了!! 有四個面ㄛ!! 照個相........ 點燃油紙............成功施放!! YA 土地買賣!! 龍安社區............................. 4.( 靜安吊橋 )......................... 靜安吊橋長約128公尺，是平溪區最長的吊橋。橫跨基隆河上，吊橋建於民國36年（1947年），由工礦公司所屬的十分礦場建造，做為運煤之用，台車往來於吊橋之上。民國51年礦場結束經營後，這座橋仍然提供當地居民使用。吊橋分別於民國82年（1993年）及87年（1998年）整建、美化，而成為現在的模樣。 5. ( 十分瀑布 )....................... 十分瀑布位在基隆河上游支流上，地址位在台北縣平溪鄉內，是台灣鐵路支線「平溪線」的著名景點，其中「十分」兩字，是因 設計裝潢為當初有十戶人家在此地合作無間的興建家園，因此有了「十分寮」的稱呼。 所以這裡也是一個私人經營的景點............................. 停好車往下走，會先經過一個私人餐廳........之後會經過 ( 觀瀑吊橋 )....................... 買票後才能進入十分瀑布風景區.....成人80元....學童50元.......110公分以下10元...所以共付220元※台灣最大的簾幕式瀑布※　　十分大瀑布落差高度約20公尺，寬度約40公尺，壯麗的水瀑、磅礡的氣勢為台灣最大的簾幕式瀑布，而且瀑布下方水潭極深，水氣長年瀰漫不散，一經陽光折射，一道清麗的彩虹橫跨其上，所以又有﹝彩虹淵﹞的美名！ 因 景觀設計岩層傾向與水流方向相反，屬於逆斜層瀑布，此情況與北美的尼加拉瓜瀑布相似，因此又稱為 「台灣尼加拉瓜瀑布」。 6.( 台灣煤礦博物館 )........ 台灣煤礦博物館至1997年才停止開採煤礦，為平溪鄉後期關坑的礦區，是保留全台最完整的煤礦環境。2000年整理礦場至今，「台灣煤礦博物館」成為文建會地方文化館之一，是私人館的努力經營。 7. ( 九份老街 )................................. 8. ( 黃金博物館 )............................ 黃金博物園區位於新北市瑞芳區金瓜石的山城裡，擁有豐富的歷史人文與自然資產，是台灣首座以生態博物館為理念所打造而成的博物園區。 黃金博物園區的主 結婚西裝要館舍規劃包含有： 介紹與展示礦業文化及黃金物理特性的「黃金博物館」； 讓民眾能夠深入礦坑坑道體驗採礦情景的「本山五坑坑道體驗」； 展示金瓜石地區生態環境與地質礦體特色的「環境館」； 「太子賓館」則開放周邊庭園參觀，讓民眾欣賞優雅的日式宮廷建築之美。 2個小鬼頭...把papa的相機腳架，拿來當..........槍............!! 掏金體驗........100元....真的有耶!! 本山五坑坑道體驗..........總長約180米的礦坑道.....（體驗活動票價為５０元）遊客能夠親身體驗實際的礦坑坑道，對工作環境有所進一步的了解，進坑參觀流程的第一關也是依照當時採礦進坑工作時的程序：先在入坑準備室做完安全宣示，再入內參觀 酒店工作體驗。利用蠟像展示當年的採礦過程，模擬當時礦工運作的情形。 黃金博物館................今天的黃金價格為....3億1691萬0142元........ papa很高興的說: 我終於摸到3億啦!! 9. ( 菁山遊憩區 ).................http://sakuraresort.com.tw/ 位於陽明山....有露營區......當我們欣賞風景喝咖啡時，Vanness居然發現一隻約12公分大的竹節蟲，牠的左前腳斷了......奄奄一息!! 10. ( 冷水坑遊客中心 ).................. 位於停車場旁的...泡腳池.....還有公共泡湯區，但正在整修中......... papa和Vanness一看到馬上脫鞋下去泡...只有Anne考慮很久才敢泡....... 剛好旁邊有一位健談的阿伯及2個大學生...... 他們推薦我們去天母看夜景並?烤肉帢萺\......真的很謝謝他們!! 泡完腳，接著前往擎天崗....................... 11. ( 擎天崗 ).......................好大的草坪...........還有牧牛喔!! 看看Vanness和Anne的笑容..............人生就真的很幸福.................... 12. ( 天母夜景 ).............................美吧!! 原本要在這用餐......等了20分鐘......服務生拿出許多雨傘....................啊.....下雨啦!! 我們所幸，回今晚住宿處洗澡....睡覺啦!!.沿途再吃晚餐................ 畢竟...早起的鳥兒有蟲吃嘛!! 今晚住宿旅店..是網路評價很高的旅店.....馥華大觀商旅http://www.hotelpurity.com/ 我們住3人房只要2180元........附帶早餐......乾淨.舒適.......... 睡覺囉 室內裝潢!!  .

          讓女性年輕10歲的15種食物　 讓女性年輕10歲的15種食物　 1.牛奶 喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶，即能吸收到300毫克的鈣質。鈣質能強健骨骼和牙齒，富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結腸癌等機率，也能舒緩經前症候群。除了鈣質，牛奶中還含有豐富的蛋白質、維生素A、D、維生素B12、核黃素和菸鹼酸等。常喝牛奶還可以傳遞健康訊息：最近一項研究顯示，如果媽媽常喝牛奶，女兒也會跟著效法，而減少喝汽水等含糖飲料。有乳糖不耐 酒店經紀症的媽媽，可用少量多次的方式，隨餐飲用牛奶，增加體內乳糖酵素的活性，或改喝低乳糖牛奶。 2.花椰菜 富含維生素A、C，礦物質鉀、鈣、硒等，β胡蘿蔔素及纖維，熱量低。多吃可以增強抵抗力，減少罹患心血管疾病及數種癌症的機率。 3.香蕉 雖然一根香蕉大概有120卡，卻是維生素B6、C和纖維的良好來源，豐富的鉀也有助於調節血壓。 591香蕉含有的生物鹼(alkaloid)能振奮精神，很適合當點心，補充熱量。除了直接吃，也可以混合在果汁中，或加到穀類早餐裏。 4.柳橙汁 喝一杯新鮮的柳橙汁，就可以攝取到超過每日建議量的維生素C。維生素C是重要的抗氧化物，能消除自由基，強化免疫功能，利於鐵質吸收。柳橙汁還富含鉀及葉酸，葉酸對育齡婦女相當重要，可以預防畸胎和直腸癌。 5.蔬菜沙拉 最容易 澎湖民宿一次吃到多樣蔬菜的方法，提供充足的維生素、礦物質和纖維。可以把數種綠色蔬菜混合後 (例如富含維生素A、葉酸的萵苣和菠菜，纖維多的生菜)，再加上番茄、紅蘿蔔、小黃瓜。研究指出一天至少三份的蔬菜可以降低罹患癌症、心血管疾病和糖尿病的機率，對維持皮膚健康也有幫助，不過記得高熱量的沙拉醬不要加太多。 6.花生醬 堅果類中的花生，富含蛋白質、纖維、鋅和維生素e，也是維生素B1、煙鹼 設計裝潢酸、葉酸的良好來源，其所含的單元不飽和脂肪酸，可以增加血液中好的膽固醇(hdl)，降低壞的膽固醇(LDL)，保護心血管。忙碌時，塗上花生醬的全麥麵包加上一杯脫脂牛奶，是方便又營養的一餐。 7.番薯 番薯富含鉀、纖維、維生素c，還有重要的抗氧化物質β胡蘿蔔素，有益皮膚健康。用番薯代替飯，可以增加纖維質的攝取。 8.鮭魚 深海魚中的Omega-3脂肪酸，可以降低血液中壞的膽固醇，保護心血管，一周吃一到兩次?澎湖民宿D魚可以預防心臟病，滋養免疫系統。omega-3脂肪酸還可以增加安定性的前列腺素，有助於平穩心情。芬蘭的研究指出，一周至少吃一次以上魚的人，罹患憂鬱症的機率較低。如果處於懷孕或哺乳期，鮭魚中的脂肪酸還能幫助胎兒大腦和神經系統的發育。 9.全穀片早餐 一碗就含有多種維生素、礦物質與膳食纖維，又提供足夠的熱量。搭配牛奶，則能補強蛋白質和鈣質，是相當不錯的早餐組合，也可以做為點心或宵夜，很適合常偏食或沒空好好吃飯的?信用貸款抶犮R營養。 10.瘦紅肉 育齡期的媽媽們要特別注意鐵質攝取，尤其在生完小孩後兩年內，鐵質容易不足，可能導致貧血。紅肉中的鐵質以血紅素狀態存在，身體的吸收率較高。最好選擇腰部及四周飽和脂肪較少的部位，一天不超過一份(約55公克)，相當於一個巴掌大。 11.優酪乳 吃一杯240毫升的優酪乳，所吸收的鈣質約占每日建議量的三分之一，低脂或脫脂優酪乳還是蛋白質和鉀的好來源。最好選擇原味的，調味優酪乳通常含有過多的糖。注意優酪乳包裝盒上的標?結婚西裝隉A確定是"活菌"或"生菌"，這些細菌有益腸道，促進消化吸收；強化免疫系統，對抗壞菌。研究發現，每天食用兩杯(一杯為240毫升)活菌酸乳酪的人，得感冒的機率降低了25%，花粉熱及過敏的症狀也少了許多。而常食用含有嗜酸乳桿菌的優酪乳，能減少陰道念珠菌感染的機率。 12.蛋 對於勞心勞力的媽媽們，蛋所提供的蛋白質，不但品質佳，而且容易被人體利用，對肌肉組織生長和修復十分重要。蛋也是維生素D的良好來源，可以幫助鈣質吸收。蛋黃的膽固醇較高，對於健康的人來說，一天一 591a>個蛋不算過量，如果醫師建議需要節制膽固醇，則每週不要吃超過2～4個蛋黃。 13.蔬菜湯 一次攝取許多礦物質、維生素和纖維，而因為大部份是水分，熱量較低，利用蔬菜的風味，還可以減少鹽分、味精。紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、高麗菜等都是很適合的材料。 14.番茄醬 番茄中的抗氧化成分茄紅素，已被證實能減少動脈阻塞，降低罹患心血管疾病的機會，而經過加熱煮熟成番茄醬後，更能提高茄紅素的抗氧化效果。大部份罐裝番茄醬中還含有維生素A、C和纖維。 不妨利用鐵制器具加熱番茄醬(如加在義大利面時)，酸性成?591懋|溶出少量的鐵，提供補充鐵質的額外效果。 15.豆類 也許不起眼，豆類卻是蛋白質、鐵、纖維良好來源，脂肪含量低，有助於降低膽固醇，並含有葉酸、鉀、鋅等，營養價值很高。豆類皮中的黃酮類 (flavonoid)化合物，是相當有力的抗氧化物，研究指出，多吃豆類能降低罹患子宮頸癌的危險。豌豆、四季豆、菜豆當蔬菜吃，紅綠豆煮成五穀飯，黃豆、黑豆可以打成豆漿，讓豆類常在你的食物清單上。   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 信用卡代償  .

          創業？加盟？~~停、看、聽~~！ 創業？加盟？~~ 200萬的慘痛經驗~~ 我一直做著一個夢，開一家小小的、很溫馨的咖啡店~~ 我可以每天沉醉在濃濃的咖啡香裡，做我喜歡的烘焙~~烤小餅乾、做蛋糕~~~~看著客人享受咖啡與甜點的幸 關鍵字行銷福相遇~~~ ~~在連鎖加盟展裡，餐飲業是最容易入門的~~ ~~~早餐店~~像美x美、 酒店工作東x美、麥x登、等等，滿街都是~~~~ ~~~~飲料店~~像清x、50X、~~~等等，品牌很多~~~~ ~~~~~~這些都比較普遍，但是競爭力 辦公室出租也比較大~~~~~ 那一年，我加入了一個咖啡連鎖的公司〈沒經驗的我們沒發現公司小小的，可能沒保障！〉 興沖沖的就一頭栽入一個未知的命運？~~~ 而且，很快的就把店開了，~~~~ 結果， 新成屋經營十個月，賠了十個月~~ 後來，我把它結束了。~~~~ 事後，我一直檢討，發現自己在加盟前，沒有做到停、看、聽、 首先，先評估自己的條件與能力是否真的適合加盟？ 包括財力，人力、物力~~~與環境條件~~~！〈 術後面膜我的事前準備工作不夠充分〉 再來是地點的選擇~~有句話說：開店成功的三要件~~地點、地點、地點~~ 地點不好，成功的機會就少了一半了！〈我選的地點就不是最理想的，開的太勉強！〉 再有特色的店，太偏僻，客人走不到，也難逃關門的命運！ 酒肉朋友如果真的找不到好的地點，寧願暫緩開店計畫，不要跟錢~~過不去阿！ 慎選總部~~要充分了解總公司的運作能力，能否做好後援的工作？ 開店前，提供的教育訓練是否完整？ 如早期的~~養老乃瀧日本料理店~~ 因為過度接受加盟，店舖數量太多，擴展太 酒店經紀快~~~貨源物資無法供給~~ 結果，總公司自己先倒掉了！~~~害所有加盟店不得不成立自力救助~~ 但是，會加盟的老板就是經驗不足才來加盟的呀！ 最後，各家店紛紛改店名，自己靠自己了~~ 最後，很多店也陸續關門了！~~~ 對於新成立的加盟總部，除非是大企業延伸出來的關係企業，否則~~ 建築設計~請多看看再說！ 還有，新奇的餐飲~~也會讓你一下子衝動的加盟~~ 還記得幾年前的~~蛋塔旋風~~~到最近的烤饅頭~~~ 都讓很多人花了很多冤枉錢~~~往往排隊的人潮退去，關店的時間就開始倒數了~~~ 最後，有個衷心的建議~~~~ 你想加盟的公司，如果已經有加盟店再正常運作了~~~ 那麼！不管在那一個縣市，都請你一定 小型辦公室要跑一趟去瞧瞧~~~ 他們做得如何，聽聽別人的經營心得，可以幫助你判斷是否加入~~~ 花一點小錢去探一探虛實，總比你花了大錢後再後悔~~~已經來不及了！ 希望這些經驗可以對大家有一點幫助！   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 租屋  .

          只要您是女生，一定要檢驗CA-125(健保己付) 只要您是女生，一定要檢驗 CA-125。 您去婦產科開口要求，醫生都會幫您開檢驗單，不需自費，是算健保的。 血液檢驗--女人必看--男人幫忙傳請妳每年做『CA-125血液檢驗(腫瘤指數，也稱為內膜異位指數)』請女同事注意自己身體狀況並轉告親友 男同事也請將此訊息轉告您的配偶及親友 我罹患 借貸原位腹腔腫瘤，直到最近才被證實為「卵巢癌」 這兩型腫瘤都可由CA-125 血液檢驗診斷出來也用相同的方法來醫治- 先以外科手術去除腫瘤 再施以 Taxol和Carboplatin化學治療 經歷了這種折磨，我要拯救與我有相同命運的人 這也是為什麼我要發這封信的原 室內裝潢因並且希望你們能將這封信轉送你們的親友我明瞭每一個人必須對她(他 ) 自己的健康負完全的責任我每年作身體檢查、乳房X 光、子宮頸抹片 每月作乳房自我檢查，至少每半年看一次牙醫等 !去年，我甚至堅持作結腸鏡及骨質密度檢查 我於1993年作了子宮全部切除後就一直認為我 術後面膜不用擔心會再罹患女性生殖器官的腫瘤 我所不知道的是我沒有卵巢『它們在被摘除前是健康的』但我卻得到「卵巢癌」，很奇怪是不是？ 這就是有些事情醫生絕不會! 告訴我們的每 55 個女性就有一個會得到卵巢或原位腹腔腫瘤典型的症狀為腹部突然漲大以及便秘或腹瀉』我有了以上的症狀由於這些症 酒店經紀狀似乎與腹部有關連所以我去找胃腸科醫生，他作了些檢驗以判斷是否有細菌感染結果是否定的所以他診斷我是下消化道敏感症候，如果不是為我的肚子大得像懷孕4~5 個月我可能就相信了他的診斷，於是我要求再作更多的檢查他們又幫我照了腹部X 光，結果也查不出所以然 所以我再一次的被診斷為下消化道敏感症候並且可依預訂行程去 酒店經紀歐洲一個月 我幾乎無法穿得下任何一條褲子因為釦子根本扣都扣不上我知道事情大為不妙因此堅持要醫院作更多檢查，他們很不情願的排了電腦斷層掃描( 我想只是要讓我閉嘴)這就是我前面說的要對自己的健康負責掃描顯示我的腹部有大量積水 ( 不正常的現象 )不用說我的歐洲之行必須取銷，醫院從我腹部抽出 五磅的積水(不很舒服，但比起之前所受的 宜蘭民宿就微不足道了 )檢驗顯示腹水中有癌細胞 終於醫生作了CA-125血液檢驗而我的病情才被正確的診斷出我有卵巢癌的典型症狀但我從來沒有在每年的身體檢查及一發生症狀時這種簡便的 CA-125血液檢驗這是一種經濟而且簡便的檢驗拜託，拜託，拜託！！務必告訴你們的女性親友每年身體檢查一定要堅持作CA-125 血液檢驗警告你們，醫生可能會跟你們說不用檢查這一項，因為沒有?長灘島痍n相信我，如果我早知道做這項檢查，就可及早發現，而不會拖到癌症第三期了堅持作CA-125血液檢驗；絕對不可不做，正常的數值介於 0與35之間 (我的是754och. 很高) 如果數值有點偏高， 妳可以在三或六個月後再做一次 並注意狀況就像婦女有纖維瘤或男性有較高的 PSA 檢驗值也要定期追蹤< 有助於診斷攝護腺癌每年做 CA-125血液檢驗，目的是可提早發現癌症我希望你們不要覺得我的故事很?苗栗旅遊L聊，希望可以讓你們因害怕而有所行動 妳認識55個女性友人嗎？ 如果是，至少他們之中有一人會罹患這種侵略性強的癌症 或許這個人會是妳，我希望這種事不會發生在妳身上 請這星期去找醫生而且堅持做CA-125 血液檢驗並且在妳有生之年每年做一次 請不要認為年輕人不會得此症雖然卵巢癌的平均罹患年齡為56歲(知道嗎，我不多不少剛好 56歲) 也有 22 歲女性罹患此症的，所以年齡不是絕對的因素謝謝?個人信貸z撥冗閱讀此信並祝您常保健康 看完這篇文章，感觸良多。 因為本篇 mail轉寄的朋友,有朋友也因為卵巢癌過世。 原先只是肚子痛，一直找不到病因，等到診斷出來已是末期。 發病時才31 歲，35 歲過世，所以奉勸各位女性友人，真的要注意自己的健康，祝福大家永遠健康快樂！   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 開幕活動  .